正手快速型弧圈球(小拉)拉球的探討

虎爪的反手弧圈球向來是非常兇猛,可以以較大的動作暴沖下旋,也可以用很集中的前臂發力反撕不轉或上旋球。相對來說,虎爪的正手動作卻通常巨大無比(被老美形容為“SO BIG”),發力不夠集中和還原慢。了解我的球友,大多已學會避實擊虛,喜歡從我的正手突破。
米國俱樂部的球友們說我的正手應該像反手一樣,用爆發力擊球。他們中有的正手暴沖相當有水準,個人在米國乒聯有2200-2300多的積分。其中有的建議我“SNAP”(收前臂) ,有的說我拖后的大拉手沒必要,還有一個2100分左右的廣東來的快攻球友干脆建議我正手放棄拉球而打快攻?;⒆σ恢痹阢@研正手發力的問題,卻至今還未能找到能像自己反手那樣令人生畏的發力感覺,覺得正手需要側身轉體,發力總是和反手不同。
聽了廣東球友的話,虎爪真的研究起快攻來。於是最近便看了些快攻的訓練錄像,象江加良、陳龍燦的教學錄像還有莊則棟的理論。結合自己最近打球的心得,寫出來和大家切磋共勉。
在老的江、陳訓練錄像中,他們正手快攻的動作非常小,在練習時近臺攻球基本上只用前臂,而在中臺攻球和扣殺中,解說分析慢鏡頭圖解時也沒有提到像拉弧圈球那樣轉肩、大臂帶前臂的論述??梢赃@樣理解,在發大力時,蹬轉幅度增大,離臺稍遠,擊球時間稍晚,而手臂方面順其自然罷了。
關于莊則棟的快攻理論
莊則棟快攻理論的核心是快速制動。在攻球手法方面,他介紹了大臂、前臂、手腕、手指的作用,重點強調了突出前臂在快攻發力中的作用。他還有三尺距、二尺距、尺距攻球之說,意思就是要盡量提倡迎著來球、以最經濟、集中、快速的手法擊球。
看過了這些快攻的東西,再來觀察一些當今著名運動員快速型(小拉) 拉球的動作。
小薩:右手自然橫擺到體右,手腕放松而微勾,基本上沒有什么拉手。在發大力時,小薩的胸含得更深些,引拍距離通過身體的扭轉幅度增加而加大。
波爾:45屆團體和老瓦賽前練球時,波爾正手拉球就是在收前臂,只是收前臂而已!
老瓦:老瓦在發球搶沖時和中臺沖殺時采用稍大的拉手,但比馬林、王勵勤、孔令輝的拉手都要小,收前臂的程度經常因球而異。在近臺反拉弧圈球時老瓦也經常采用迎著來球,在上升期只收前臂的手法。
蓋亭:拉手比小薩還小。近臺反拉和反帶時球一沾案子,照著來球就掃下去;打上了有時就是快的不講理。中臺對攻時拉手也很小。蓋亭的動作有個突出的特點,雖然他拉手很小,但身體側轉卻非常充分,即使是正手位,他的肩部也是完全側向球臺的(北肩法) 。在虎爪看來,蓋亭每個正手拉球都是“側身” ,他的引拍距離也是靠轉體來實現的。還有一個特點,蓋亭中臺對攻時重心下壓非常明顯,由於他拉手不大,擊球點較高,他很多球都是在上升期和高點期回擊的,而非傳統的高點期和下降前期。蓋亭擊球的力量幾乎全靠腰腿的爆發力,中臺反拉完經??匆娝淖笙ヒ巡畈欢噘N地了。
孔令輝:側身拉球與對方快速對抗中,自然下沉球拍,照著來球收掃前臂。他的拉手比小薩大些,但相對舒展。有機會時孔會轉為直臂大動作的沖殺。
有了這些觀察的間接經驗,虎爪今天在練球中采用了全新的一種方法,即拉球練習時同近臺快攻一樣,主要用前臂。有時間的時候就讓開多些,蹬轉的幅度變大,像快攻的扣殺一樣,而不是加大拉手托直手臂的沖殺。球太快,就照著來球收前臂、收手腕。這個嘗試居然很成功,雖然一次不可能成熟,但已能嘗到速度和爆發力的甜頭了。沒有反手拉得那么好,但也滿轉的。還要繼續努力啊。對“小拉” 有興趣的朋友們歡迎來討論。

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