業余選手拉球中最容易忽視的問題

首先,基本站位和基本姿勢問題,這一點在業余選手練習中最容易忽視,這主要影響站位的還原和基本動作的還原,進而直接影響到下一板的銜接。因此我們在練習的時候一定要培養穩定的基本站位和基本姿勢的意識,在打完一板后迅速還原。(如果有打過羽毛球的人我想對基本戰位和基本姿勢重要性的體會更深)
其次,引拍放松問題,很多人經常為自己打出的球威力差而煩惱,這其中一個很重要的原因就是引拍僵硬,不夠放松,有些人引拍時小臂和大臂的夾角甚至小于90度,這樣的引拍拉球的結果顯然是一個整個胳膊向前推的架勢,而不是手臂甩出去的效果。合理的引拍位置,是在身體右側腰部下方,大腿中段的后方一點,手臂自然放松,前臂和上臂不要在一條線上,也就是說手臂不能完全伸直,這樣容易造成僵硬。這時肘關節的夾角一般在150°~170°之間即可。
第三個問題是小臂發力問題,很多業余選手拉球時架勢擺的很大,動作也很大,很兇悍,可拉過去的球威力卻不大,很重要的一個原因就是用大臂發力而不是用小臂發力,在引拍動作完成后迎球發力拉球時,錯誤的用大臂帶動小臂,這樣自然影響球拍的擺速從而影響拉球威力,正確的動作應該是用迎球拉球時小臂迅速屈收進而帶動大臂揮拍發力拉球,這一點在業余選手普遍做的不好。
上面后兩個問題糾正的一個重要辦法就是徒手練習或者揮拍練習,每天堅持徒手做手臂放松然后快速屈收小臂做拉球動作練習,或者拿球拍做同樣的練習,這樣效果比較好,一定要注意引拍的放松,另外要體會小臂帶動大臂揮拍的感覺。

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